Wir wollen täglich einen Teil der Mittagspause nutzen, um die Grundlagen der Selbstverteidigung kennenzulernen und den Kopf frei zu bekommen. Um die Hierarchie zwischen Trainer*in und Teilnehmenden möglichst kleinzuhalten, sind alle herzlichst aufgefordert, ihre Erfahrungen/ Trainingsideen/ Lieblings-Tricks einzubringen.Der Workshop richtet sich an alle, auch ohne Erfahrung mit Kampfsport. Es richtet sich auch explizit an Menschen die sich im „normalen Leben“ nicht vorstellen könnten Kampfsport zu machen, es jedoch mal ausprobieren möchten. Wir wünschen uns dabei ein besonders freundlichen und respektvollen, Grenzen-wahrenden Umgang miteinander. Bitte lockere Klamotten anziehen.